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Eduardo

El pescado

El pescado es un alimento que nos proporciona proteínas de alto valor biológico.   Hay dos clases de pescados que se diferencian nutricionalmente por la

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Anna Martinez

La menopausia y el fitness

La menopausia es un proceso biológico por el que pasaremos todas. Dejamos de producir las hormonas estrógenos y progesterona que son las reguladoras de nuestra

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Eduardo

TORTILLAS

Las tortillas nos ofrecen una infinita variedad de posibilidades. En fitness son una buena forma de comer proteínas de la más alta calidad ya que

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Eduardo

QUÉ, CÓMO Y CUÁNDO

Corre mucho por las redes que da igual como repartas las calorías, que clase de comida o cómo las cocines, sino que lo único importante

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Eduardo

Xató

Típico plato de mi tierra Cataluña, basado en el bacalao y atún. Alto contenido en omega 3, minerales, grasas buenas y proteínas. 

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