Para entrenar los abdominales tenemos un amplio abanico de posibilidades. En los abdominales predominan las fibras de Tipo I o lentas. Este tipo de fibras
El pescado es un alimento que nos proporciona proteínas de alto valor biológico. Hay dos clases de pescados que se diferencian nutricionalmente por la
Las tortillas nos ofrecen una infinita variedad de posibilidades. En fitness son una buena forma de comer proteínas de la más alta calidad ya que
Corre mucho por las redes que da igual como repartas las calorías, que clase de comida o cómo las cocines, sino que lo único importante
Típico plato de mi tierra Cataluña, basado en el bacalao y atún. Alto contenido en omega 3, minerales, grasas buenas y proteínas.
“ La disciplina es la capacidad de las personas para poner en práctica una serie de principios relativos al orden y la constancia, tanto para
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