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El ESTRES
Eduardo

El Estrés y como te perjudica

INTRODUCCIÓN Se habla mucho sobre el tema pero por experiencia creo que no se le da la importancia que tiene a la hora de conseguir

Lasaña
Anna Martinez

LASAÑA DE ESPINACAS Y CARNE

La lasaña con espinacas es un buena forma para comer esta verdura para quien no le guste. También es un plato que podemos modificar a

Aptitudes
Eduardo

Aptitudes

Empezaremos un pequeño curso sobre las capacidades y/o aptitudes necesarias para conseguir un cuerpo fit. Como en todas las disciplinas deportivas hay que tener la

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Eduardo

PECHUGA CON VERDURAS AL PAPILLOTE

Plato delicioso y jugoso gracias a las verduras. Es una forma natural de cocción que le da un toque especial a la pechuga y amenizará

Arroz 1
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El arroz

Es junto a la pasta es el aporte de hidratos (energía) por excelencia del fitness, pero me decanto por el arroz por las posibilidades culinarias

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Anna Martinez

DESAYUNO DULCE DE VERANO

En la línea de los bol con frutas para el desayuno os presento este magnífico bol con la sorpresa de unas pepitas de chocolate para

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